Spirální stabilizace páteře
Cvičení spirálních svalových řetězců pomocí pružných lan. Cvičením se vyrovnává páteř a protahuje
se směrem vzhůru. Tím regenerují meziobratlové ploténky po sedavém zaměstnání i náročných
sportech. V každém cviku dochází najednou k posilování, stabilizaci, relaxaci, kooridnaci a nácviku
rovnováhy. Mohou ho cvičit děti od 5 let po seniory.
Léčí bolesti páteře, výhřezy meziobratlových plotének, skoliózy, ploché nohy zlepšuje stabilitu
při stoji a pohybu, u starších lidí snižuje riziko pádu.
Preventivně brání vzniku pracovního a sportovního přetížení, zvyšuje kondici.
Může být součástí přípravy i cvičení během těhotenství a po porodu pomáhá navrácení kondice,
posiluje břišní svaly a svaly dna pánevního.
Zásady cvičení je nutné se individuálně naučit, poté je možné cvičení ve skupině nebo doma.